Izometrické cvičenia

Cvičte bez pohybu alebo o účinkoch izometrického tréningu

Vo svete športu nie je nič jednoduchšie ako izometrický tréning. Nepotrebujeme žiadne vybavenie ani športové oblečenie. Môžeme ho vykonávať v každej pozícii, kedykoľvek a kdekoľvek. Efekt? Vyššia výdrž a správna štruktúra svalov. Izometrické cvičenia nie sú ničím iným ako napínaním svalov bez zmeny ich dĺžky. V praxi sa jedná o …

Čítaj viac
budovanie svalov

Spôsoby budovania svalov

Najlepšie cvičenia na budovanie svalov doma Domáce tréning je prospešné, hoci mnohí ľudia majú ťažkosti s vývojom svalovej hmoty prostredníctvom obmedzeného prístupu k ťažkým váham. Buďme úprimní a uvedomujeme si, že mnohí z nás majú vysoké nároky na našu prácu v čase, s mnohými rodinnými a profesionálnymi povinnosťami.   Toto …

Čítaj viac
rýchlej ejakulácie

Rýchla erekcia. Najčastejší probém mužov pri sexe?

Tieto poruchy ovplyvňujú mnoho mužov a ich partnerov. V rámci tejto skupiny porúch sa vyskytuje niekoľko typov rýchlej ejakulácie: – zakrivenie penisu počas erekcie (Peyronieho choroba) – bolestivá a dlhotrvajúca erekcia (priapizmus), ktorá vedie k strate potešenia v sexuálnom kontakte – Predčasná ejakulácia s nemožnosťou dlhodobého sexuálneho kontaktu. S vekom …

Čítaj viac